Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται προς την χορτοφαγία. Η χορτοφαγία, όμως, εγκυμονεί κινδύνους ως προς την κάλυψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών.
Αν τρέφεσαι χορτοφαγικά ή έχεις κάποιο κοντινό άτομο που δε καταναλώνει ζωικά τρόφιμα, τότε σίγουρα το άρθρο με τίτλο "Βήματα για ένα Θρεπτικό Χορτοφαγικό Σνακ" σε ενδιαφέρει!
Στο συγκεκριμένο κείμενο θα διαβάσετε αναλυτικά τα 5 βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:
- Επιλογή πηγής υδατανθράκων- η βάση του σνακ
- Ενσωμάτωση πηγής πρωτεΐνης
- Προσθήκη εποχιακών φρούτων ή λαχανικών
- Επιλογή καλών λιπαρών
- Η σημασία της ενυδάτωσης
Ενώ, φυσικά στο τέλος θα βρείτε και μερικά παραδείγματα.
Προς διευκόλυνσή σας, παραθέτω εκ νέου το άρθρο μου στον ακόλουθο σύνδεσμο:
https://www.mednutrition.gr/
Δημοσίευση σχολίου