Αποτελεί μια απο τις πρώτες , για να μη πω η πρώτη ερώτηση, των ασκούμενων οταν ξεκινούν να γυμνάζονται και εύλογα αφού στην ουσία είναι και το πραγματικό κίνητρο έναρξης εκγύμνασης.
Γράφει η Βασιλειάδου Χριστίνα, Γυμνάστρια – Χαλκίδα
Αρχικά, η άσκηση έχει άμεσα αποτελέσματα στο σώμα μας καθώς ξεκινώντας να γυμναζόμαστε εκκρίνονται ενδορφίνες (οι ορμόνες της χαράς) και μας κάνει άμεσα να νιώθουμε καλύτερα. Στην πραγματικότητα όμως, τα αποτελέσματα των ασκήσεων και αυτό που θα μας δώσει την καλλίγραμμη σιλουέτα, την πιθανή απώλεια βάρους ή τη μυική ανάπτυξη ή αντοχή που επιθυμούμε θα είναι ορατά λίγο πιο μακροπρόθεσμα. Αναλόγως του στόχου μας και το πόσο άμεσα θέλουμε να τον πετύχουμε αυτό θα καθορίσει και το είδος της προπόνησης , τη συχνότητα και την έντασή της.
Δημοσίευση σχολίου