Σίγουρα έχεις ακούσει ή διαβάσει πόσο σημαντικό είναι να παραμένουμε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας για να εξασφαλιστεί η εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού! Η επαρκής ενυδάτωση βοηθά τον οργανισμό μας:
- να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος
- να πέπτει καλύτερα τις τροφές
- να μεταφέρει τα θρεπτικά συστατικά στους ιστούς
- να διατηρεί την υγεία των αρθρώσεωv
- να αποβάλλει άχρηστα προϊόντα του μεταβολισμού
Το σώμα μας άλλωστε αποτελείται περίπου από 60% νερό. Αν αναλογιστείς ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας υπάρχουν απώλειες (π.χ. μέσω του ιδρώτα, των ούρων, της αναπνοής, κ.ά.), η κατανάλωση υγρών είναι πολύ σημαντική για την πρόληψη της αφυδάτωσης.
إرسال تعليق